Revenirea la școală schimbă programul de somn al copiilor: cum îi ajutăm să revină la rutina obișnuită

După vacanța de vară – o perioadă în care copiii s-au culcat mai târziu și au avut un program mai relaxat – se apropie revenirea la rutina de școală, iar specialiștii recomandă ajustarea treptată a orei de somn.